미백 스트립과 트레이는 어떤 차이가 있을까요 — 자가미백 방식과 코크란 리뷰

2018년 코크란 리뷰에서는 다양한 가정용 화학적 치아미백 방법이 위약보다 치아를 밝게 하는 결과를 보였지만, 근거의 확실성은 낮거나 매우 낮다고 평가했습니다. 따라서 스트립과 트레이 중 어느 한쪽이 더 효과적이라고 단정하기보다는 제품의 성분과 사용 방법, 치아 상태 등을 함께 고려해야 합니다.

이번 글에서는 미백 스트립과 트레이의 차이, 자가미백 효과에 관한 연구, 제품별 특징과 사용 시 주의사항을 살펴보겠습니다.

이 글의 순서

1. 미백 스트립과 트레이는 어떻게 다른가요?
2. 약제가 치아에 닿는 방식은 무엇이 다른가요?
3. 스트립과 트레이 중 어느 쪽이 더 시린가요?
4. 자가미백 효과에 대한 연구는 어떻게 정리되어 있나요?
5. 미백 펜이나 미백 치약, 보라색 치약은 무엇이 다른가요?
6. 스트립과 트레이 비교
7. 자가미백만으로 치과미백을 대신할 수 있나요?
8. 치과미백 기간에 자가미백을 병행하려면?
9. 자가미백 시 주의할 점
10. 자주 묻는 질문

미백 스트립과 트레이는 어떻게 다른가요?

미백 스트립과 미백 트레이는 모두 집에서 사용하는 자가미백 제품이지만, 사용 방법에 차이가 있습니다.

미백 스트립은 미백 약제가 발린 얇은 필름을 치아 앞면에 붙였다가 일정 시간이 지나면 떼어 내는 방식입니다. 별도의 도구 없이 사용할 수 있어 비교적 간편합니다.

미백 트레이는 치아 모양의 틀에 미백 젤을 넣고 치아에 끼우는 방식입니다. 시중에서 판매하는 기성품도 있고, 치아 모양에 맞춰 제작한 트레이를 사용하는 방법도 있습니다. 스트립은 간편하게 사용할 수 있다는 장점이 있고, 트레이는 젤을 넣어 사용하는 방식이라는 차이가 있습니다. 다만 제품마다 약제의 성분과 농도, 사용 방법이 다르기 때문에 형태만 보고 미백 효과를 비교하기는 어렵습니다.

약제가 치아에 닿는 방식은 무엇이 다른가요?

미백 스트립은 얇은 필름을 치아 앞면에 붙이는 방식이라 치아 모양이나 배열에 따라 일부 부위가 들뜨거나 충분히 밀착되지 않을 수 있습니다. 

반면 미백 트레이는 치아를 감싸는 틀에 젤을 넣어 사용합니다. 하지만 트레이를 사용한다고 해서 모든 치아에 약제가 균일하게 닿는 것은 아닙니다. 트레이가 치아에 잘 맞는지, 젤을 얼마나 넣는지에 따라 차이가 생길 수 있습니다. 특히 젤을 많이 넣는다고 미백 효과가 더 좋아지는 것은 아닙니다. 젤이 트레이 밖으로 넘쳐 잇몸에 닿으면 자극이 생길 수 있으므로, 제품에서 안내하는 사용량을 지키는 것이 중요합니다.

결국 두 제품 모두 약제가 치아에 닿는 방식에는 차이가 있지만, 어느 쪽이 더 효과적인지는 제품의 성분과 농도, 사용 방법 등을 함께 살펴봐야 합니다.

스트립과 트레이 중 어느 쪽이 더 시린가요?

자가미백을 고민할 때 효과만큼 걱정되는 부분이 치아 시림입니다. 그렇다면 스트립과 트레이 중 어느 쪽이 더 시릴까요?

사실 제품 형태만으로 어느 쪽이 더 시리다고 단정하기는 어렵습니다. 치아 시림은 미백 약제의 종류와 농도, 사용 시간, 원래 치아의 민감도 등에 따라 달라질 수 있습니다. 트레이를 사용할 때는 젤이 잇몸에 닿아 따갑거나 자극을 줄 수도 있습니다. 이 경우 치아 시림과는 다른 불편감이므로 젤이 넘치지 않도록 사용량을 조절해야 합니다.

미백 중 시림이 계속되거나 통증이 심해진다면 참고 사용하기보다는 사용을 중단하고 치과에서 확인받는 것이 좋습니다. 특히 특정 치아만 유난히 아프다면 충치나 치아 균열 등 다른 원인이 있는지도 확인해야 합니다.

자가미백 효과에 대한 연구는 어떻게 정리되어 있나요?

가정용 치아미백의 효과를 살펴볼 때 참고할 수 있는 자료 중 하나가 2018년 발표된 코크란 리뷰입니다. 미백 젤을 넣는 트레이뿐 아니라 스트립, 바르는 젤 등 여러 방식이 포함됐습니다. 연구 결과, 가정용 화학적 미백 제품은 위약과 비교해 단기간에 치아를 밝게 하는 결과를 보였습니다. 다만 전체적인 근거의 확실성은 낮거나 매우 낮았습니다.

또한 제품의 성분과 농도, 적용 방식, 사용 시간 등이 연구마다 달라 특정 방식이 다른 방식보다 우수하다고 확실하게 결론 내리기는 어려웠습니다. 이 결과를 실제 제품 선택에 적용할 때는 다음 두 가지를 기억할 필요가 있습니다.

첫째, 미백 효과가 확인됐다는 것과 모든 사람에게 같은 효과가 나타난다는 것은 다릅니다. 치아의 원래 색과 착색 원인, 제품의 성분과 사용 방법에 따라 결과가 달라질 수 있습니다. 둘째, 트레이가 스트립보다 무조건 효과적이라고 볼 수는 없습니다. 트레이와 스트립 모두 연구에 포함됐지만, 특정 방식의 우수성을 확정할 만큼 근거가 충분하지 않습니다. 따라서 제품을 선택할 때는 광고에서 강조하는 효과만 보기보다 성분과 농도, 사용법, 주의사항을 함께 확인하는 것이 좋습니다.

미백 펜이나 미백 치약, 보라색 치약은 무엇이 다른가요?

자가미백 제품에는 스트립과 트레이 외에도 미백 펜, 미백 치약, 가글, 보라색 치약 등이 있습니다. 모두 치아를 밝게 보이게 하는 데 사용되지만, 작용 방식은 서로 다릅니다.

미백 펜은 약제를 치아 표면에 직접 바르는 방식입니다. 제품마다 성분과 사용법이 다르며, 스트립이나 트레이와 효과를 단순 비교하기는 어렵습니다. 

미백 치약은 양치 과정에서 치아 표면의 착색을 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다만 일반적인 미백 치약의 착색 제거 효과와 미백 약제를 이용해 치아 자체의 색을 밝게 하는 효과는 구분해야 합니다.

보라색 치약은 보라색 색소를 이용해 치아의 누런 기가 일시적으로 덜 두드러져 보이도록 하는 원리로 소개됩니다. 제품에 따라 효과와 지속 시간에 차이가 있을 수 있으며, 치아 내부의 색을 변화시키는 화학적 미백과는 다릅니다.

제품 이름에 모두 '미백'이라는 표현이 들어가더라도 같은 효과를 기대할 수 있는 것은 아닙니다. 치아 표면의 착색을 제거하는 제품인지, 미백 약제를 이용해 치아 색을 밝게 하는 제품인지 구분해서 살펴보는 것이 좋습니다.

스트립과 트레이 비교

두 방식 모두 장단점이 있으므로 어느 한쪽이 무조건 더 좋다고 보기는 어렵습니다. 간편한 사용을 원한다면 스트립이 편리할 수 있고, 치아 모양에 맞는 트레이를 이용해 미백 젤을 적용하려면 트레이 방식이 적합할 수 있습니다. 다만 제품의 성분과 농도, 치아 상태에 따라 실제 결과는 달라질 수 있으므로 사용 목적과 상황에 맞춰 선택하는 것이 좋습니다.

자가미백만으로 치과미백을 대신할 수 있나요?

자가미백 제품을 사용해 치아가 밝아지는 효과를 얻을 수는 있지만, 모든 경우에 치과 미백을 그대로 대신할 수 있는 것은 아닙니다.

치아가 어두워진 원인은 다양합니다. 커피나 차 등으로 인한 표면 착색인지, 치아 내부의 색 변화인지, 특정 치아만 어두워진 것인지에 따라 적합한 방법이 달라질 수 있습니다. 또한 충치나 치아 균열, 잇몸 문제 등이 있다면 미백을 시작하기 전에 먼저 확인해야 합니다. 치아 상태를 확인하지 않고 제품을 사용하면 시림이나 통증이 발생했을 때 원인을 파악하기 어려울 수 있습니다. 치과미백과 자가미백은 서로 대체하는 방법으로만 볼 것이 아니라, 치아 상태와 치료 계획에 따라 구분해 고려할 수 있습니다.

뉴욕연세치과에서는 치아 상태를 확인한 후 치과 미백을 진행하며, 필요한 경우 집에서 사용하는 자가미백을 함께 안내합니다.

치과미백 기간에 자가미백을 병행하려면?

뉴욕연세치과에서는 치과미백과 함께 집에서 하는 자가미백을 병행하는 프로그램을 안내하고 있습니다. 치과미백을 진행한 날부터 자가미백도 시작해, 안내받은 방법에 따라 매일 이어 가는 방식입니다. 다만 자가미백은 제품마다 사용 방법과 주의사항이 다르므로, 치과에서 안내받은 제품과 사용량, 시간을 지키는 것이 중요합니다.

이미 시중에서 구매한 미백 스트립이나 트레이를 사용하고 있다면 치과미백과 함께 사용해도 되는지 먼저 확인해 주세요. 서로 다른 미백 제품을 임의로 병행하면 치아 시림이나 잇몸 자극이 커질 수 있습니다.

자가미백 시 주의할 점

자가미백은 제품을 정해진 방법대로 사용하는 것이 중요합니다. 빨리 치아를 밝게 하고 싶다고 사용 시간을 늘리거나 젤을 많이 넣는다고 해서 미백 효과가 반드시 좋아지는 것은 아닙니다. 오히려 치아 시림이나 잇몸 자극이 심해질 수 있습니다. 사용 중 잇몸에 약제가 닿았다면 제품 안내에 따라 제거하고, 시림이나 통증이 계속되면 사용을 중단한 뒤 치과에 문의해 주세요. 또한 충치가 있거나 특정 치아만 유난히 시린 경우, 잇몸에 염증이 있는 경우에는 자가미백을 시작하기 전에 치아 상태를 확인하는 것이 좋습니다.