논문Q&A치아미백생활·관리
임상 연구 7편(무작위 4편 포함)을 모은 네트워크 메타분석에서 미백 기간에 콜라·커피·홍차·포도주스·적포도주를 먹거나 식단을 전혀 제한하지 않아도, 색이 진한 음식을 피한 경우와 색 변화가 비슷했습니다. 근거 질은 중간으로 평가됐습니다.
저자들은 미백 중 색소 음식을 제한하는 것이 필수는 아니라고 결론냈습니다. 카레는 연구에 포함되지 않았습니다. 흡연은 별도 연구에서 미백 뒤 색 유지에 영향을 주었습니다.
근거 수준은 연구 설계와 결과의 확실성으로 매긴 자체 분류입니다.
Münchow EA, Távora WS, de Oliveira HT, Machado LS · Journal of Dentistry 153:105459, 2025 · PMID 39557282 · DOI 10.1016/j.jdent.2024.105459
포도주스·커피·차·적포도주·콜라를 먹은 군이나 식단을 제한하지 않은 군 모두 흰 음식만 먹은 군과 색 변화가 비슷했습니다(p>0.05).
한계카레 등 다른 음식은 다루지 않았습니다.
Silva RR, de Carli JP, Della Bona A, et al. · Journal of Esthetic and Restorative Dentistry 35(6):869-877, 2023 · PMID 36960913 · DOI 10.1111/jerd.13040
가정 미백은 흡연자와 비흡연자 모두에게 효과가 있었지만, 흡연은 미백 뒤 색 유지에 나쁜 영향을 주었습니다.
한계참여자 수가 적은 연구입니다.
| 연구 | 설계 | 연구 대상 | 주요 결과 |
|---|---|---|---|
| Münchow EA 2025 | 체계적 고찰·네트워크 메타분석 | 임상 연구 7편(무작위 4편) | 포도주스·커피·차·적포도주·콜라를 먹은 군이나 식단을 제한하지 않은 군 모두 흰 음식만 먹은 군과 색 변화가 비슷했습니다(p>0.05). |
| Silva RR 2023 | 전향적 임상 연구 | 40명(비흡연 24·흡연 16) | 가정 미백은 흡연자와 비흡연자 모두에게 효과가 있었지만, 흡연은 미백 뒤 색 유지에 나쁜 영향을 주었습니다. |
메타분석(카드 01)은 미백 «효과»를 봤고, 연구에 포함된 음식은 콜라·커피·홍차·포도주스·적포도주였습니다. 미백이 끝난 뒤 오랜 기간의 착색은 따로 다루지 않았습니다.
이 지면이 인용한 메타분석에 카레는 포함되지 않았습니다.
흡연자 연구(카드 02)에서 흡연은 미백 뒤 색 유지에 나쁜 영향을 주었습니다.
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본 내용은 국내외 학술 논문을 바탕으로 정리한 건강 정보이며, 특정 치료의 결과를 보장하지 않습니다. 인용된 수치는 뉴욕연세치과의 치료 성적이 아닌 해당 연구의 결과입니다. 치료 효과와 적합한 치료 방법은 개인에 따라 다르므로 정확한 진단과 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.