논문 근거치아미백생활·관리
임상 연구 7편(무작위 4편 포함)을 모은 네트워크 메타분석에서 미백 기간에 콜라·커피·홍차·포도주스·적포도주를 먹거나 식단을 전혀 제한하지 않아도, 색이 진한 음식을 피한 경우와 색 변화가 비슷했습니다. 근거 질은 중간으로 평가됐습니다.
저자들은 미백 중 색소 음식을 제한하는 것이 필수는 아니라고 결론냈습니다. 카레는 연구에 포함되지 않았습니다. 흡연은 별도 연구에서 미백 뒤 색 유지에 영향을 주었습니다.
근거 수준은 연구 설계와 결과의 확실성으로 매긴 자체 분류입니다.
Münchow EA, Távora WS, de Oliveira HT, Machado LS · Journal of Dentistry 153:105459, 2025 · PMID 39557282 · DOI 10.1016/j.jdent.2024.105459
포도주스·커피·차·적포도주·콜라를 먹은 군이나 식단을 제한하지 않은 군 모두 흰 음식만 먹은 군과 색 변화가 비슷했습니다(p>0.05).
한계카레 등 다른 음식은 다루지 않았습니다.
Silva RR, de Carli JP, Della Bona A, et al. · Journal of Esthetic and Restorative Dentistry 35(6):869-877, 2023 · PMID 36960913 · DOI 10.1111/jerd.13040
가정 미백은 흡연자와 비흡연자 모두에게 효과가 있었지만, 흡연은 미백 뒤 색 유지에 나쁜 영향을 주었습니다.
한계참여자 수가 적은 연구입니다.
메타분석(카드 01)은 미백 «효과»를 봤고, 연구에 포함된 음식은 콜라·커피·홍차·포도주스·적포도주였습니다. 미백이 끝난 뒤 오랜 기간의 착색은 따로 다루지 않았습니다.
이 지면이 인용한 메타분석에 카레는 포함되지 않았습니다.
흡연자 연구(카드 02)에서 흡연은 미백 뒤 색 유지에 나쁜 영향을 주었습니다.
뉴욕연세치과의 치아미백 진료 방법과 과정은 치아미백 안내에서 볼 수 있습니다.
이 글은 의학 연구 결과를 정리한 건강 정보이며 특정 치료의 결과를 보장하지 않습니다. 인용한 수치는 다른 기관의 연구 결과로 뉴욕연세치과의 치료 성적이 아닙니다. 증상과 치료 방법은 사람마다 다르므로 진료를 통해 충분히 상담한 뒤 결정하십시오.